KESEHATAN, RedaksiManado.Com - Hipertensi atau tekanan darah tinggi terjadi ketika angka tekanan darahmu di atas 140/90 mmHg. Biasanya naiknya tekanan darah ini terkait dengan tinggi kandungan lemak dan garam dalam aliran darah. Aliran darah menjadi tidak lancar sehingga membuat jantung harus bekerja keras untuk memompanya. Itulah sebabnya penyakit hipertensi dikaitkan dengan penyakit jantung koroner.
Kamu sendiri merupakan penderita hipertensi? Penelitian yang dilansir dari boldsky.com, menemukan resep smoothies enak dengan warna cantik yang berguna untuk menurunkan tekanan darah.
Berikut adalah resepnya.
Bahan:
1 cangkir bayam
1 cangkir blueberry
1 cangkir yogurt tanpa lemak
1 cangkir pisang matang
Cara membuat:
Campur semua ke dalam blender dan minum segera setelah membuatnya.
"Penelitian telah membuktikan bahwa blueberry mengandung anthocyanin, zat antioksidan yang ampuh membantu untuk menurunkan kadar darah tinggi. Sementara yogurt, pisang, dan bayam tinggi kalium yang juga memberikan efek yang sama," terang penelitian ini.
Selain konsumsi garam, stres juga dituding menjadi penyebab dari meningkatnya tekanan darah. Oleh karena itu bermeditasilah atau berlatih yoga secara teratur untuk menurunkan tekanan darah.
"Sementara jika kamu memotong konsumsi garam harian, kamu bisa menurunkan tekanan darah sebanyak 8mmHg." [IMK]
Penulis: Admin RMC
RedaksiManado.Com : Situs Media Online yang menyajikan berita secara umum baik Internasional, Nasional dan Khususnya di Sulawesi Utara
FansPage
iklan dalam
kunjungan 30 hari terakhir
Entri yang Diunggulkan
Popular Posts
-
Tomohon ,RedaksiManado.com~Personel Polsek Tombariri dan Pos PAM Tombariri pada Minggu (14/5/24), berhasil menangkap residivis kasus pencuri...
-
Minsel, Redaksiamanado || Dugaan pencemaran limbah minyak SPBU Kapitu kian meresahkan masyarakat, Pasalnya berbagai kompalin terus dilayan...
-
Tomohon ,Redaksimanado.com~Duel maut dengan senjata tajam dan mengakibatkan meninggal dunia, yang terjadi di kelurahan Pangolombian bebera...
-
Tomohon, RMC - Rencana Pembangunan Jangka Menengah Daerah (RPJMD) merupakan penjabaran visi, misi, dan program Walikota yang memuat tujua...
-
Tomohon ,RedaksiManado.com~Partai-partai yang tergabung dalam koalisi Indonesia Maju(KIM), pendukung Calon Presiden dan Wakil Presiden Prabo...
-
Tomohon ,Redaksimanado.com~Partai Golkar Kota Tomohon menyatakan kesiapan mengikuti kampanye yang secara resmi dimulai pada 28 November 2023...
-
JAKARTA, RMC - Pemerintah Indonesia melalui Gugus Tugas Percepatan Penanganan COVID-19 memberikan kewenangan kepada 102 Pemerintah Kabupa...
-
RedaksiManado.Com - ABH (46), menegaskan, tidak akan mencabut laporannya di Polresta Solo terkait kasus dugaan perselingkuhan yang dilak...
-
REDAKSIMANADO.COM - Bagi kamu yang sudah terbiasa minum air kelapa muda tentu ini akan jadi hal yang beruntung. Sebab ada manfaat air kelapa...
-
Minsel, RedaksiManado.com - Kementerian Pertanian Republik Indonesia (Kementan RI), mengunjungi Kabupaten Minahasa Selatan, dalam rangka...
Arsip Blog
-
▼
2017
(5717)
-
▼
Februari
(520)
-
▼
Feb 17
(20)
- Setahun Pimpin Minsel, Warga Apresiasi Kinerja "Pa...
- DPRD Tomohon Gelar Dengar Pendapat Bersama Instans...
- Sosialisasi Upsus Pajale 2017, Minahasa dikunjungi...
- GSVL Tegaskan PD Pemkot Manado Tingkatkan Pelayana...
- Gaghana Ungguli Makagansa di 270 TPS, Versi scan C...
- PD Pasar Kota Tomohon
- GTI ‘Duduki’ Gedung Cengkih, Sanger : Usut Anggota...
- Jawaban santai Ahok : Jakarta masih banjir: Cuma h...
- Turunkan hipertensi dengan minum smoothies cantik ...
- 1 Tahun Kepemimpinan "Pakar"
- Syukuran 1 Tahun Kepemimpinan EMAS, Terima Kasih K...
- Kemenkum-HAM Inspeksi Rutan Manado, "Tingkatkan Pe...
- Karang Taruna Sulut – GMNI Bitung Serahkan Bantuan...
- Wakil Bupati Bentuk Dan Lantik Komda Lansia Rayon ...
- Pemkot Kotamobagu Siapkan Lahan Pembangunan Peruma...
- Bupati JWS Pimpin Apel Korpri Dan Memperingati Per...
- Sabtu Pagi, Lomban Launching Car Free Day di Kota ...
- Golkar Yakin Aburizal Bakrie Konsisten Dukung Ahok...
- Album "Thriller" Michael Jackson Terjual 33 Juta Kopi
- Hindari Pungli, Ini Tarif Retribusi Resmi Dishub M...
-
▼
Feb 17
(20)
-
▼
Februari
(520)
- ► 2018 (3209)
- ► 2019 (2015)
- ► 2020 (1630)
- ► 2021 (365)
- ► 2022 (469)
Recent Comments
Kategori
- Advertorial
- Agama
- Baku Kanal
- berita utama
- Bitung
- Bolmong Raya
- Bupati Minahasa
- Hiburan
- hukrim
- Hukrim Tomohon
- Internasional
- International
- Kesehatan
- Kota Manado
- Kuliner
- Legislatif
- legislatif tomohon
- Minahasa
- Minahasa raya
- minsel
- Minut
- Mitra
- Nusa Utara
- Nusantara
- Olahraga
- Pariwisata
- pen
- Pendidikan
- Peristiwa
- Persatuan Wartawan Indonesia
- Pilkada
- pilkada politikpemerintahan
- Politik Pemerintahan
- politikpemerintahan
- Profil
- Provinsi Sulut
- raya
- ROR RD
- Sangihe
- Sulawesi Utara
- tech
- Tokoh
- Tokoh Peduli Pers
- Tomohon
- tomohon Minahasa
- Wakil Bupati Minahasa