KESEHATAN, RedaksiManado.Com - Hipertensi atau tekanan darah tinggi terjadi ketika angka tekanan darahmu di atas 140/90 mmHg. Biasanya naiknya tekanan darah ini terkait dengan tinggi kandungan lemak dan garam dalam aliran darah. Aliran darah menjadi tidak lancar sehingga membuat jantung harus bekerja keras untuk memompanya. Itulah sebabnya penyakit hipertensi dikaitkan dengan penyakit jantung koroner.
Kamu sendiri merupakan penderita hipertensi? Penelitian yang dilansir dari boldsky.com, menemukan resep smoothies enak dengan warna cantik yang berguna untuk menurunkan tekanan darah.
Berikut adalah resepnya.
Bahan:
1 cangkir bayam
1 cangkir blueberry
1 cangkir yogurt tanpa lemak
1 cangkir pisang matang
Cara membuat:
Campur semua ke dalam blender dan minum segera setelah membuatnya.
"Penelitian telah membuktikan bahwa blueberry mengandung anthocyanin, zat antioksidan yang ampuh membantu untuk menurunkan kadar darah tinggi. Sementara yogurt, pisang, dan bayam tinggi kalium yang juga memberikan efek yang sama," terang penelitian ini.
Selain konsumsi garam, stres juga dituding menjadi penyebab dari meningkatnya tekanan darah. Oleh karena itu bermeditasilah atau berlatih yoga secara teratur untuk menurunkan tekanan darah.
"Sementara jika kamu memotong konsumsi garam harian, kamu bisa menurunkan tekanan darah sebanyak 8mmHg." [IMK]
Penulis: Admin RMC
RedaksiManado.Com : Situs Media Online yang menyajikan berita secara umum baik Internasional, Nasional dan Khususnya di Sulawesi Utara
FansPage
iklan dalam
kunjungan 30 hari terakhir
Entri yang Diunggulkan
Popular Posts
-
Tomohon, RMC - Rencana Pembangunan Jangka Menengah Daerah (RPJMD) merupakan penjabaran visi, misi, dan program Walikota yang memuat tujua...
-
RMC - Labu siam adalah sayuran hijau yang sering digunakan sebagai bahan pokok suatu masakan. Sayuran yang memiliki nama latin Sechium e...
-
Camat Tenga Selvie Mandey Menyerahkan bantuan sosial dari pemkab minsel Minsel, RedaksiManado.com -- Kepala kecamatan (camat) Tenga S...
-
SULUT, RMC - Satgas covid-19 Sulawesi Utara mengumumkan kabar gembira dalam jumpa pers yang digelar pada Sabtu (2/5/2020).dimana ketamba...
-
MANADO, RedaksiManado.Com -- Paskah dirayakan umat kristiani sebagai kebangkitan Yesus pada hari ketiga setelah dis...
-
Ketua BAMAG Minsel bersama Ketua MD GPDI Sulawesi Utara Minsel, RedaksiManado.com - Ketua Badan Musyawarah Antar Gereja (Bamag) Minahas...
-
MANADO, RedaksiManado.Com – Seluruh umat nasrani di belahan dunia, Jumat (14/4/2017) memaknai kematian Yesus Kristus di Kayu Salib lewat...
-
Rapat kerja DPDRI di Tomohon/foto:humas Tomohon,RedaksiManado.Com ~Walikota Tomohon, Walikota Tomohon Jimmy Feidie Eman SE.Ak. dan Sekr...
Arsip Blog
-
▼
2017
(5717)
-
▼
Februari
(520)
-
▼
Feb 17
(20)
- Setahun Pimpin Minsel, Warga Apresiasi Kinerja "Pa...
- DPRD Tomohon Gelar Dengar Pendapat Bersama Instans...
- Sosialisasi Upsus Pajale 2017, Minahasa dikunjungi...
- GSVL Tegaskan PD Pemkot Manado Tingkatkan Pelayana...
- Gaghana Ungguli Makagansa di 270 TPS, Versi scan C...
- PD Pasar Kota Tomohon
- GTI ‘Duduki’ Gedung Cengkih, Sanger : Usut Anggota...
- Jawaban santai Ahok : Jakarta masih banjir: Cuma h...
- Turunkan hipertensi dengan minum smoothies cantik ...
- 1 Tahun Kepemimpinan "Pakar"
- Syukuran 1 Tahun Kepemimpinan EMAS, Terima Kasih K...
- Kemenkum-HAM Inspeksi Rutan Manado, "Tingkatkan Pe...
- Karang Taruna Sulut – GMNI Bitung Serahkan Bantuan...
- Wakil Bupati Bentuk Dan Lantik Komda Lansia Rayon ...
- Pemkot Kotamobagu Siapkan Lahan Pembangunan Peruma...
- Bupati JWS Pimpin Apel Korpri Dan Memperingati Per...
- Sabtu Pagi, Lomban Launching Car Free Day di Kota ...
- Golkar Yakin Aburizal Bakrie Konsisten Dukung Ahok...
- Album "Thriller" Michael Jackson Terjual 33 Juta Kopi
- Hindari Pungli, Ini Tarif Retribusi Resmi Dishub M...
-
▼
Feb 17
(20)
-
▼
Februari
(520)
- ► 2018 (3209)
- ► 2019 (2015)
- ► 2020 (1630)
- ► 2021 (365)
- ► 2022 (469)
Recent Comments
Kategori
- Advertorial
- Agama
- Baku Kanal
- berita utama
- Bitung
- Bolmong Raya
- Bupati Minahasa
- Hiburan
- hukrim
- Hukrim Tomohon
- Internasional
- International
- Kesehatan
- Kota Manado
- Kuliner
- Legislatif
- legislatif tomohon
- Minahasa
- Minahasa raya
- minsel
- Minut
- Mitra
- Nusa Utara
- Nusantara
- Olahraga
- Pariwisata
- pen
- Pendidikan
- Peristiwa
- Persatuan Wartawan Indonesia
- Pilkada
- pilkada politikpemerintahan
- Politik Pemerintahan
- politikpemerintahan
- Profil
- Provinsi Sulut
- raya
- ROR RD
- Sangihe
- Sulawesi Utara
- tech
- Tokoh
- Tokoh Peduli Pers
- Tomohon
- tomohon Minahasa
- Wakil Bupati Minahasa